篮球从边线球开始第八十七章 实力提升

清晨五点半陈业准时从睡梦中醒来。

不需要闹钟三个月规律作息养成的生物钟足以把他唤醒。

陈业轻手轻脚下床以防吵醒熟睡中的韦含雁。

半个小时后韦含雁才会起床准备早餐。

陈业简单洗漱过后穿好衣服来到社区的道路上开始了一天的训练。

昨天刚打完猛龙他今天上午不用去HSS训练中心可以有一个比较完整的训练时间。

纽约的冬天寒风凛冽面如刀割天幕黑漆漆的透着一点深蓝。

好在最近天气晴朗路上没有积雪陈业迈开脚步顶着寒风朝前方跑了出去。

11天之前陈业将对抗、协调和三分提升到A-后重新开始了耐力的训练每天坚持不辍。

再有9天耐力提升为B级陈业就能坚持更长时间的高强度比赛了。

这几场比赛中他得到阿特金森的重用上场时间倒是增加不多但几次首发出场和对手的主力阵容较量却让陈业有一种力不从心的感觉。

好几次篮网要追分的关键时刻陈业的体能无法坚持下去阿特金森不得不把他换下场休息错失良机。

现在的陈业最多只能上场打25分钟常规赛时间再长体能就要枯竭了。

在那种状态下陈业的各项技术能力会下滑一个大等级A-的三分只剩B-B+的护框只剩C+。

陈业咨询过系统耐力每上升一个小等级陈业能多坚持3分钟的比赛时间。

这是指陈业上场后全力以赴之下的体能极限若是划水摸鱼还能坚持更长时间。

这几场比赛本来也是如此陈业进攻端只负责拉开空间体能消耗很小。

但他在防守端加倍努力把进攻回合节省的体能全都还了回去还是只能打25分钟每场比赛打完都疲惫若死。

所幸有系统的加持陈业只要休息一晚体能就可恢复如初不影响第二天的训练。

…… 一个小时后陈业结束耐力训练回到家中韦含雁已经做好了早餐。

当陈业洗完澡来到餐厅时餐桌上摆满了菜肴韦含雁在旁边拿着手机转着圈拍摄。

在YouTube上开通账号后她迸发出了极大的热情认真运营账号在家除了做家务就是拍视频、剪视频一日三餐做完后也会发到网上。

陈业也看过韦含雁的视频内容朴实无华就是单纯的烹饪美食。

韦含雁用生疏的口语介绍烹饪步骤和注意事项配上舒缓的纯音乐BGM时长在10分钟左右。

在陈业看来韦含雁的视频有些平淡了没什么看下去的欲望。

等她拍完后陈业笑道： “要不把我也拍进去？标题就改成‘NBA球员早上都吃什么’肯定有人看。

” 韦含雁却是摇了摇头： “那多俗气啊不要。

” “你之前不是说要用我的名字引流吗？这都半个月了也没见你用才积累不到1000粉丝也太慢了。

” 韦含雁皱了皱眉表情有些纠结但最后还是拒绝道： “我还是想先靠自己要是把你拍进来观众肯定都是来看你的到时候没人愿意看我做菜都要求看你就变成你的vlog账号了。

” 陈业耸耸肩： “好吧你想拍我的时候和我说一声我随时配合。

” …… 吃完饭后陈业休息了一会儿继续训练。

这次他练的是弹跳和护框。

两个小时后陈业唤出系统属性面板上弹跳和护框都变成了A-和力量、对抗、协调、三分一样。

这段时间篮网赛程密集但陈业的训练却没有停下。

在将对抗、协调、三分提升到A-后他开始练习中投、抛投和柔韧。

他要把所有身体天赋和技术能力提升到B-以上弥补短板。

经过半个月的苦练陈业把传球、快攻、抛投、中投全都提升到B-将力量提升到A-柔韧提升到C级。

今天上午他又将弹跳和护框提升到A-结束了这一周期的训练。

至此陈业只剩下柔韧、勾手、背身和运控的等级还在B-以下它们将是陈业接下来的提升重点。

最近两场比赛黄蜂和猛龙针对陈业不能惩罚小阵容的弱点派上五小阵容守无限换防极大限制了陈业作为空间型五号位的作用。

他的空位三分再准也是一个中锋若是不能惩罚小阵容就只能作为一个射手使用失去了对禁区的威胁还不如摆上一个3D锋线。

上场篮网输给猛龙陈业打出了进入轮换阵容之后最低迷的一场比赛全场只拿到8分出手的7个三分球中只有一个是空位其他全有干扰最后只进了两个。

虽然赛后阿特金森没有说什么反而安慰了陈业但他自己却是倍感压力。

阿特金森把他当成底薪球员对待要求不高但陈业给自己定下的目标是明年签下大合同这种表现是完全不合格的。

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