从巴黎弃子到三狮队魂第63章 锋刃即将出鞘

霍村的训练场上天气已经逐渐冷了然而这冷意却驱不散奔跑和呼喊散发的热力。

莫斯科斯巴达克被1：4击败的战报已然传来队友们在主场的欢呼声似乎还在严渊的耳边回响着。

全体队员回到俱乐部时格纳布里、阿米里他们脸上带着如释重负和满足的神情。

他们二人在这场欧冠上都有进球和助攻斩获。

同时他们也对严渊更加感激了甚至有一种说不上来的“亏欠感”所以还特意给严渊表达了歉意。

严渊对此并不在意说道 “赢了就好想那么多干嘛？下一场我们还可以一起踢啊。

” 他左肩搂着格纳布里右肩搂着阿米里三人一起从训练场走回公寓了。

对严渊来说他这几天的生活轨道格外清晰：公寓——训练场——力量房——公寓。

日常看比赛就不用多说了这是严渊的老习惯了提升自己的战术理解力对他来说是一个长期课题一天都不能荒废。

最明显的变化在于严渊给自己每天又增加了一些新的训练重心。

每天清晨当霍村基地还被薄雾笼罩严渊的身影已经在清冷的训练基地里出现了。

他沉腰坐马屏息凝神一遍遍重复着那古朴流畅的太极招式。

几遍太极拳打完后严渊身上出了不少毛毛汗整个人都感觉清爽了不少。

他通过太极拳在与自己无形的对手角力增强下盘的根基并且以此来打磨身体的协调与稳定。

太阳升高了一些温度升上来了严渊今天的主要训练内容终于开始了。

力量房里开始响起器械碰撞和低吼的声音严渊最近是这里的常客。

他最近已经把训练重心放在了力量和对抗上他的杠铃片的重量在一点点增加核心抗旋转训练的时间也在延长弹力带对抗的阻力越来越大。

因为力量房里供暖比较足汗水很快浸透了他的衣服紧贴在严渊厚实了一些的背阔肌和手臂上。

在健身器材边严渊正咬着牙对抗着肌肉的酸痛和本能产生的逃避念头。

“呃…呃…”他一口一口地呼气。

“坚持住小子再来一组！”体能教练卡巴克看着这小子涨红的脸和布满汗珠的额头鼓励着他。

“呃…啊…”严渊紧咬牙关他的核心稳定性正被器械测试着极限。

“……呼……”他深吸一口气再次绷紧腰腹和臀部抵抗着施加的旋转力。

汗水沿着他的发梢不断滴落他的小腿已经酸的在发抖了。

在最近的训练课上严渊不再是被动地恢复而是主动地寻求进化他的目标很明确。

就是要将这副身体打造成更坚韧、更能适应球场高强度贴身肉搏的武器。

为了周末对多特的比赛更为了未来所有可能遭遇的后防线高墙他必须提升自己的对抗能力。

在进行对抗训练时严渊也主动要求对位更强壮的队友。

面对后防高塔许布纳和队长福格特这样经验丰富、身体强壮的后卫严渊不再单纯地试图闪躲或者靠速度摆脱。

他开始有意识地沉肩、侧身、卡位尝试用身体去争夺空间去护住皮球。

虽然有时候依然会被高大的队友挤开虽然对抗后身体会传来一些酸麻但他毫不退却跌倒了那就爬起来拍拍球衣继续迎上去。

“顶住！严！用腿卡住位！”纳格尔斯曼在场边吼着手里拿着战术板但此时上面画的不是路线而是对抗的要点。

这是纳格尔斯曼为严渊定制的训练课他很期待看到效果。

又一次福格特凭借更强壮的体格和更低的重心硬生生将严渊倚在身后断下了脚下的皮球。

严渊踉跄了一下微微喘息。

“呼…呼…再来…” 他没有沮丧眼神反而更加专注。

揉揉被撞得有点发酸的胳膊他深吸一口气再次主动向陪练员要球。

“再来！” “再来！” “严！很棒的突破！”福格特被突破了一次 “再来！队长这次可以再用点力！” 严渊说话时喘着粗气额角的汗水滑到下巴滴落在训练场的草皮上。

福格特也抹了把汗：“严说真的…你对自己可真狠。

” 他看着严渊眼中的专注和认真有点佩服也更投入地给严渊“喂招”。

…… 这样的训练重复起来是无比枯燥、艰苦的有时甚至会让严渊非常狼狈。

但当他在对抗中用更扎实的马步扛开一次干扰或者在身体接触后核心保持稳定依然完成了动作时。

一种微妙的、充实的自信感便悄然滋长。

一次又一次的失败、踉跄肌肉的酸痛如影随形。

但每一次被挤出边线每一次重心不稳丢失球权都像燃料一样点燃了严渊心中更旺盛的斗志。

严渊的训练时长依旧是队内最长的他常常是最后几个离开球场的人之一。

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