浪子回头我能预见未来第56章 林哥弟弟错了

亲爱的伙伴们大家晚上好呀！今天呢咱们来好好聊聊一个在现实生活中超级有意思的现象那就是好多人喜欢在闲来无事的时候抖脚、跷腿。

这个小动作看似不起眼可从中医的角度来看这其实是肾脏出现“三有两虚”的表现呢。

在中医博大精深的理论中肾被认为是“阴中之阴”就像大地一样沉稳内敛；而心则是“阳中之阳”好似太阳般热情奔放。

只有当心肾相交、阴阳调和时人才能达到那种心平气和、波澜不惊的境界也就是我们常说的“身如菩提树心似明镜台”。

想象一下当你的内心宁静如水外界的一切喧嚣都无法打扰到你那是多么美好的状态呀！可是呢如果一个人经常喜欢抖腿、跷腿并且脾气暴躁这很可能就是肾精不足导致心肾难以交泰的表现哦。

古人智慧无穷他们认为男性为阳女性为阴这对应着自然界中阴内阳外、阴静阳躁的特点。

所以通常是女子主内男子主外。

同样在我们的五脏之中也有阴阳之分呢。

心脏在五行中属火位于胸廓之中且居膈肌之上为阳中之阳因此被誉为“君主之官”。

心脏就像一个积极向上、自强不息的君子不停地为我们全身输送着血液和能量。

而肾脏在五行中属水位于膈肌之下为阴中之阴以阴为贵、以收敛为贵。

如果一个人在平常的时候喜怒不形于色遇到大起大落仍能面不改色这说明他体内肾精充足并且收敛得很好因此能够成大事。

在《孙子兵法》中有一段话：“安不奢逸；危不惊惧；胸有惊雷而面如平湖者可以拜上将军。

”意思就是说只要肾精收敛得好才可以面对安逸而不堕落面对突发事件而不恐惧。

这种沉稳和内敛真是让人钦佩不已。

相反如果一个人体质不好却脾气暴躁、喜怒无常这很可能是由于其肾精收敛不住、肾精不足的表现。

这类人通常都是肾水不足火气容易上炎进而导致脾气大。

一旦有怒气就会把本来不多的肾精调空所以在发完火的时候就会觉得非常累并不像一般人因出气而感到轻松。

正常情况下人体内的水火应该像天地一样阴阳交泰。

人在肾气不足的时候水不制火心肾不能交泰就容易烦躁。

“烦”字是个会意字左边是个火右边是个页而“页”的繁体字上面是“首”下面是个“人”所以“页”字是和头面有关系的而“火”则表示发热。

在《说文解字》中提到“烦”的本义其实就是头痛发热。

中医认为发热也与肾精不足导致的虚火上炎有关。

而“躁”也是肾阳收敛不住的一个表现。

“躁”字是个形声词“桑”是声旁“足”是形旁可以说是动物的腿。

例如当马躁动起来就会扬起前蹄长嘶；也可以说成是人的大腿当人心情烦躁的时候他就会来回走动就算是坐下来也不安静这就是说明他肾精不足。

长期地抖脚、跷腿会损伤肾气。

肾气具有固精的作用一旦伤了肾气人就会固摄无力精就容易外流很容易造成遗精。

另外如果人喜怒哀乐无常或者长期处于精神紧张的状态下就很容易使气在身体里面横冲乱撞导致肾阴不足肾经不通。

而阴虚则火旺肾水不能上济于心心火偏亢又会出现头晕、心悸、失眠、多梦、耳鸣、腰酸、咽干口燥、舌红少苔的症状。

由于气运行失常肾经不通肾经循行的部位就会出现疼痛感。

所以为了保持肾脏健康平时应尽量保持心情舒畅。

另外站桩也是一个培补肾气的好方法。

站桩的时候身体半蹲可将气血引入下丹田。

而肾正好居于下焦这样可以培补肾气、祛除虚烦。

经常练此功法还可以提高人体抵抗外邪的能力提高抵抗力就不易生病。

“随意桩”也是个可以填补肾气的好办法其主要的步骤是：首先两脚开立与肩同宽。

这个动作可以打开大腿内侧的足太阴脾经、足厥阴肝经和足少阴肾经三条阴经。

其次脚尖微微朝内内扣呈“八”字这样可以打开大腿外侧的足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经三条阳经。

最后屈膝两条大腿稍微朝内侧收这样可以使三条阴经均匀受力有利于经络气血通畅。

总的来说抖脚、跷腿这些看似不起眼的小习惯可能背后隐藏着肾脏健康的问题。

希望大家能够重视起来通过调整生活习惯和适当的锻炼来维护自己的肾脏健康。

让我们一起努力远离那些不良的小习惯拥有一个健康的身体吧！ 此外现代社会的生活节奏快压力大许多人都会不自觉地养成一些不良的习惯例如熬夜、过度饮酒、缺乏运动等。

这些习惯不仅会对肾脏造成负担还会影响整个身体的健康。

因此除了避免抖脚和跷腿之外还要注意保持良好的作息时间合理饮食适量运动。

熬夜是肾脏健康的大敌。

中医认为夜里11点到凌晨3点是胆经和肝经的运行时间此时人体应该处于深度睡眠状态以便肝胆进行排毒和修复。

如果经常熬夜就会导致肝胆功能失调进而影响肾脏的健康。

因此建议大家每晚10点左右上床保证充足的睡眠时间。

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